À propos
Coucou, moi c’est Anaïs.
J’ai passé 13 ans à me battre contre mes crises. Aujourd’hui, j’aide les femmes qui vivent ce que j’ai vécu à faire enfin la paix avec la nourriture.
Si tu es arrivée sur cette page, c’est peut-être que tu te demandes qui se cache derrière ces vidéos, ces posts, ce programme.
Et c’est normal. Avant de confier quelque chose d’aussi intime que ta relation à la nourriture, tu as besoin de savoir à qui tu parles.
Alors je vais tout te raconter. Sans filtre, et sans jolie version arrangée.
Mon histoire avec la nourriture
Aujourd’hui, je mange ce que je veux, quand je veux, avec plaisir. Mais ça n’a pas toujours été le cas.
Sans culpabilité. Et mon poids est stable, sans que je le surveille.
Vers 12 ans, à cause de certains événements de mon enfance, j’ai développé une vraie phobie de grossir. Les règles sont arrivées très vite : sauter le petit-déj, éviter certains aliments, me sentir coupable dès que je mangeais « trop ».
Les premières petites compulsions sont apparues au lycée. Puis elles se sont aggravées pendant mes études. Des crises violentes, tous les jours. J’avais tellement honte que je n’en parlais à personne. Ce sont les années les plus sombres de ma vie.
Alors j’ai tout essayé :
- des dizaines de régimes, des détox au sucre, des cures de jus ;
- sauter des repas, et parfois arrêter complètement de manger ;
- les rééquilibrages alimentaires, les programmes sportifs, compter les macros ;
- deux thérapies, qui ont apaisé mes crises sans jamais les faire disparaître.
Rien n’a fonctionné. Les crises revenaient toujours, et les kilos perdus aussi, avec un petit bonus en prime.
J’ai traversé toutes les phases : le combat, la motivation, l’optimisme, puis l’épuisement, le désespoir, la résignation.
Et pourtant, de l’extérieur, personne ne se doutait de rien. J’ai vécu un an et demi à Boston comme jeune fille au pair, trois ans en Irlande, trois mois seule en sac à dos en Amérique du Sud. À 28 ans, j’étais propriétaire de mon appart, avec un super job. J’étais la copine fêtarde, toujours partante pour tout.
Pendant presque 20 ans, j’ai mené une double vie : celle que tout le monde voyait, et ce combat contre moi-même, que je cachais au fond de la poubelle avec les emballages.
Si tu te reconnais dans ces lignes, je veux que tu saches une chose : tu n’es pas seule. Et rien ne cloche chez toi.
Le déclic
En 2021, deux mois avant mes 31 ans, j’étais au troisième jour d’une cure de jus. Encore une.
C’est là que j’ai compris ce qui a tout changé :
Ce n’étaient pas mes compulsions le problème. C’étaient les restrictions que je m’infligeais, et tout ce qui se cachait derrière elles.
Le samedi 10 juillet 2021, j’ai arrêté de me battre. J’ai accepté de faire des crises et je ne me suis plus rien interdit. Au bout de 5 jours, les crises se sont arrêtées. Je n’en ai plus jamais refait depuis.
Ces 5 jours, ce sont les miens. Il y a eu tout un chemin de compréhension avant, et des mois d’ajustements après. Je te les raconte parce qu’ils sont vrais, pas parce que c’est une promesse.
Je n’ai pas fait ce chemin seule. Les contenus et les programmes de Sandra FM et de Selon Raphaël m’ont beaucoup aidée et soutenue. Je les remercie de tout cœur.
Ce qui m’a menée jusqu’ici
Le chemin vers la liberté n’a pas été une ligne droite.
En 2023, j’ai fait un burn-out.
C’est pendant cette période que je me suis formée au coaching. Et avant d’aider qui que ce soit, cette formation m’a d’abord aidée, moi. Elle m’a permis de me poser, de me comprendre et de me reconstruire, pas à pas.
J’ai eu la chance d’être formée par une très belle personne, bienveillante, profondément humaine, qui m’a montré ce que voulait dire accompagner quelqu’un pour de vrai. Et le stage en Suède, avec lui et les autres participants, a été un vrai tournant. Ces quelques jours ensemble ont été profondément transformateurs, et j’en suis revenue différente.
C’est aussi à ce moment-là que j’ai rencontré la numérologie, et elle ne m’a plus quittée. C’est un outil de connaissance de soi très puissant. Il aide à prendre conscience de nos vrais besoins et de notre façon de fonctionner. Et quand on nourrit correctement ces besoins, on se crée une vie qui nous ressemble.
Par exemple, je suis née le 20/09/1990 :
2
Mon jour de naissance, le 2, m’apporte l’écoute, la collaboration et la douceur.
9
Mon mois de naissance, le 9, m’a permis de construire mon ouverture aux autres et au monde.
11
Ensemble, ils forment ma mission 11 : accompagner les autres dans leur évolution.
3
Mon chemin de vie 3 me rappelle que je suis là pour m’exprimer, créer et échanger, dans la légèreté et la bonne humeur.
Sur ce chemin, j’ai trouvé ma mission :
Accompagner les femmes à se libérer des compulsions alimentaires, et les encourager à devenir elles-mêmes et à bâtir la vie qu’elles désirent.
Pourquoi tu peux me faire confiance
J’ai vécu ce que tu vis. Et je me suis formée pour t’accompagner.
Pendant 13 ans, j’ai fait des crises. Je sais ce que c’est d’avoir honte, de recommencer tous les lundis, de croire que le problème, c’est soi.
Mais mon vécu ne suffit pas pour t’accompagner. Alors je me suis formée, et je continue :
- formée et certifiée en Thérapie et Coaching Holistique par Frédéric Deltour ;
- formée et certifiée en Numérologie Stratégique© par Lydie Castells ;
- formée en Numérologie par Eva Bobin ;
- éducatrice menstruelle certifiée par Kiffe ton cycle ;
- en cours de formation de conseillère en bien-être menstruel avec Kiffe ton cycle ;
- en cours de BTS Diététique avec L’Atelier des Chefs.
Mon approche est différente de ce que tu as déjà essayé. Ici, pas de régime, pas de règles, pas d’objectif sur la balance. On travaille sur ce qui entretient tes crises : les restrictions, ta peur de grossir, et une estime de toi construite autour de ton poids. Et on reconstruit cette estime sur des bases solides.
Et je veux aussi être transparente avec toi : je ne suis ni médecin, ni psychologue. Mon programme ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Il peut le compléter.
Ce en quoi je crois
Tu ne manques pas de volonté.
Tes crises ne sont pas un défaut de caractère. Ce sont une réponse de ton corps aux restrictions.
Les régimes ne sont pas la solution.
Ni les « vrais », ni les cachés, comme le rééquilibrage ou le « on peut tout manger, c’est juste une question de quantité ».
Ta petite voix n’est pas ton ennemie.
C’est une partie blessée de toi, qui a appris un jour que pour être aimée, il fallait être mince.
Ta valeur ne dépend pas de ton poids.
Et c’est là que tout commence.
Mes valeurs : la liberté, la transparence, le respect et l’honnêteté.
Elles m’ont fait confiance
« Vraiment infiniment merci, vous ne pouvez pas imaginer toute la gratitude que j’ai dans mon cœur envers vous. […] Je me libère de poids et de pensées qui m’emprisonnent depuis si longtemps ! »
« Tu as rappelé un nombre inimaginable d’éléments que j’ai appris à l’hôpital en plusieurs mois. J’ai été impressionnée par ton savoir. »
« Tu as été tellement adorable, bienveillante et à l’écoute, et ça m’a vraiment touchée. […] Ce que tu fais est précieux. »
Ce que je fais aujourd’hui
Aujourd’hui, je partage mon temps entre trois choses :
T’accompagner
pour te libérer des compulsions alimentaires.
Continuer à me former
avec mon BTS Diététique et ma formation de conseillère en bien-être menstruel, pour t’accompagner au mieux dans ta santé de femme.
Quelques petites choses sur moi
Quand je ne travaille pas…
Tu me trouveras sans doute en balade dans la nature, en voyage, à la plage ou en train de faire une activité créative. J’adore cuisiner, faire du yin yoga, danser, et je ne dis jamais non à un brunch, un chaï latte… ou du chocolat.
Et maintenant ?
Si tu ne sais pas par où commencer, regarde ma masterclass offerte : Le Déclic pour se libérer des crises (et sortir du mode survie).
Et si tu as une question, écris-moi. Je te réponds personnellement.
À très vite du côté des mangeuses libres !
Anaïs