Culpabilité après avoir mangé : comment apaiser ta petite voix
Tu culpabilises après chaque repas ou chaque dessert ? Cette petite voix qui commente tes bouchées n’est pas ton ennemie. Découvre d’où…
Le blog
Pour faire la paix avec la nourriture
Compulsions alimentaires, régimes, petite voix, peur de grossir : des articles pour comprendre ce qui se passe en toi, et avancer à ton rythme vers la liberté alimentaire.
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Pourquoi les régimes provoquent des crises : ce que montre une étude de 1944
Tu craques après chaque régime ? Une célèbre étude menée en 1944 sur 36 hommes en parfaite santé explique pourquoi la restriction…
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Compulsions alimentaires : pourquoi tu craques (et ce n’est pas un manque de volonté)
Tu craques le soir malgré toute ta bonne volonté ? Les compulsions alimentaires ne sont pas un manque de volonté. Comprends enfin…
Coucou, moi c’est Anaïs ! Pendant 13 ans, j’ai fait des crises. Aujourd’hui, je mange ce que je veux, sans culpabilité, et j’aide les femmes à faire le même chemin. Lire mon histoire
Anaïs · Aime Vis Mange